воскресенье, 15 декабря 2013
Актер и режиссер театра и кино, певец, ранее солист группы "БиС", автор текстов и композитор, создатель и фронтмен группы 4POST недавно открыл для себя мир фитнеса. И вместе с ребятами из группы серьезно увлекся физическим развитием. читать дальше
Дима, как ты пришел к фитнесу, занимался чем - то раньше?
Правильнее будет сказать, что и спорт, и финтнес, сами пришли ко мне. Я никогда намеренно не тратил на это свое время. В детстве, конечно, гонял в футбол на улице, но мне хотелось быть и тут, и там, поэтому сегодня мог играть на поле, а завтра ходить в художественную школу. В 16 лет попал в театр – и все, там сплошные репетиции, силовые и хореографические нагрузки. Сам не знаю, с чего вдруг этим летом решили всем составом группы 4POST внести в график и постоянно посещать спортзал. Видимо сказывается командный дух – наш басист КМС по акробатике, Олимпийский резерв! Хотя если брать за основу мой театральный стаж с его постоянными прогонами перед спектаклями, в половине которых я без какой-либо страховки выполняю трюки профессиональных каскадеров, то путем нехитрых подсчетов, получится, что стаж моих тренировок более 9 лет.
Как часто ходишь в клуб, сколько времени уходит на одну тренировку?
Очень сложно совмещать эти подходы с графиком и музыкальным с его постоянными разъездами, и театральным! Приходится рано вставать. Так что в среднем на спорт уходит 3-4 дня в неделю по 2-3 часа. Тренер разработал специальную систему с учетом моей фактуры, так что вся нагрузка распределена грамотно. Идею заниматься самостоятельно я отмел сразу, считаю, что это лучше доверить профессионалу, дабы избежать нежелательных изменений в собственной физической форме.
Часто бывает, что увлекаясь умственным развитием, люди забыают о физическом, и наоборот. Как ты находишь баланс? Расскажи о своих хобби, увлечениях?
А я сам по себе очень активный человек! Мне сложно долго усидеть на одном месте. Но, несмотря на то, что театр и педагогическая деятельность обязывают достаточное время уделять кропотливой умственной работе, всегда могу чередовать это с различными активными занятиями. Мне нравится, например, фотографировать. Тут как раз занятие и для ума, и для тела. Снимаю для себя, для самых близких людей. Пока намеренно не афиширую результаты, но отклики людей, незнающих, что я автор, позитивные, что радует.
Ты мог бы влюбиться в девушку, которая не занимается спортом? Или ценишь в женщинах хорошую фигуру?
Это точно не взаимоисключающие понятия. Ясно, что мужчины любят глазами и руками, но мне и поговорить надо! А тут уж никакие формы не помогут, если IQ как у мидии. Моя идеальная женщина должна быть гармонична во всем.
Слушаешь во время тренировок музыку?
Нет, намеренно не слушаю, не хочу отвлекаться. Музыка – это огромная часть моей жизни, в том числе и профессиональной. По этой причине я неминуемо буду отвлекаться от основного занятия, и анализировать, искать и запоминать какие- то мелодии.
Делаешь по утрам зарядку?
Уже много лет выполняю нехитрый комплекс упражнений, вроде отжиманий и так далее. Помогаю телу проснуться и быстрее прийти в гармонию с уже бодрствующим мозгом.
Питаешься правильно?
Не совсем. Но тут мне повезло – обмен веществ быстрый, так что редкий фаст-фуд не успевает особо задерживаться. Главный мой бой – со сладким, вот уж где можно тренировать силу воли!
Дай совет, как оставаться всегда в форме?
Важно всегда помнить, что ты у себя один или одна. И никто не позвботится о твоем организме лучше тебя самого. Не стоит надеяться на чудо, которое произойдет с тобой завтра по мановению волшебной палочки, если каждый вечер проводить, уткнувшись в телевизор с миской еды. Любите себя, только без фанатизма!
@темы:
ин-ю,
Дима Бикбаев,
пресса
-
-
15.12.2013 в 19:32а девушка, я так понимаю, должна спать с энциклопедией Брокгауза и Эфрона